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你不相信快樂是可以練習(xí)的，你總是以為快樂是奢侈的事，需要大量的金錢，幸運(yùn)的機(jī)遇，美好的生活才能帶來。其實(shí)，快樂是可以練習(xí)的，譬如在心情郁悶的時(shí)候，你穿上休閑衣服，來一次一公里慢跑，讓自己出一身汗；當(dāng)遭遇工作壓力的時(shí)候，你不必一杯接一杯地飲苦咖啡，而應(yīng)走到窗前去，對(duì)著藍(lán)天，白云，張開你的雙臂，做幾次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸；你還可以和幾個(gè)朋友聊聊天，聽聽音樂?？鞓穼儆诿總€(gè)人，快樂就在一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音樂中------?？鞓菲鋵?shí)唾手可得。

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